События

Рубрика «АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ»

Пока в Москве формируются группы участников по программе "Активное долголетие", мы хотели бы рассказать про одно из самых интересных направлений для записи - Скандинавскую ходьбу.

Скандинавская ходьба появилась впервые в Финляндии в 40-х годах прошлого века, когда профессиональные лыжники старались поддерживать себя в форме во время летнего сезона. Уже с начала 90-х годов, скандинавская ходьба стала популярна во всем мире и превратилась в отдельный вид спорта.

К значимым эффектам скандинавской ходьбы относят: 

  • Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела. 
  • Тренирует около 90 % всех мышц тела. 
  • Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба. 
  • Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник. 
  • Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой. 
  • Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.


Если вы захотите посещать занятия по скандинавской ходьбе в районе Ховрино, Левобережный, Головинский, то обратитесь на телефоны горячей линии:

В территориальном центре социального обслуживания "Ховрино" – 8(495) 454-15-28.

В территориальном центре социального обслуживания "Левобережный" – 8(495)451-98-37.

В территориальном центре социального обслуживания "Головинский" – 8(495)456-54-51.

#ДТСЗН #САО #УСЗНСАО #АктивноеДолголетие #ТЦСОХоврино #Ховрино

26.03.2018
Вернуться в раздел