Мероприятия

В ГБУ ТЦСО «Ховрино» каждый вторник и четверг проходят занятия по зумбе на свежем воздухе рядом с нашим центром в Ветеранском дворике. Зумба это аэробика под зажигательные латиноамериканские мотивы под чутким руководством сертифицированного тренера.

Когда вы приходите в зал, у вас уже должен быть чёткий план действий: какие упражнения вы будете делать, какие группы мышц прорабатывать. Существует огромное количество программ тренировок, однако новичкам без тренера не стоит пробовать сложные варианты. Для начала лучше ограничиться последовательной проработкой всех мышц. В ГБУ «ЦФКиС САО г. Москвы Москомспорта участники проекта «Московское долголетие» занимаются под чутким руководством замечательного тренера Подложа Э.В.

А какая погода на улице? Такой вопрос жители Молжаниновского района не задают, когда в расписании стоят занятия скандинавской ходьбой! На случай дождя и ветра, у всех с собой дождевики и ветровки, а главное всегда отличное настроение. Все занятия проходят в рамках проекта «Московское долголетие».

Участники проекта «Московское долголетие» в районе Левобережный продолжают занятия в школе скорочтения и развития интеллекта. Приходите к нам и научитесь читать в 2-6 раз быстрее с улучшенным запоминанием прочитанного, развитием внимания и сохранением зрения.

А вы занимаетесь оздоровительной гимнастикой? Ещё нет? Тогда приглашаем всех пенсионеров Молжаниновского района на наши занятия, которые проводят сертифицированные преподаватели!  Все занятия проходят в рамках проекта «Московское долголетие».