Мероприятия

В клубе Ладога участники проекта «Московское долголетие» все лето продолжают свои занятия по йоге.Хатха-йога относится к тому направлению йоги, где основной целью практики является физическое здоровье человека. Состояние полного здоровья как никогда приближает личность к высшим истинам и гармонии.

Так здорово после рабочего дня немного разгрузится и поблагодарить свое тело, занимаясь йогой, оздоровительной и дыхательной гимнастикой, занятия которыми проходят в Молжаниновском районе (улица Синявинская, дом 11, корпус 1). Занятия проходят все лето, без перерыва на каникулы.

В студии танцев «9 Залов» участники проекта «Московское долголетие» продолжают занятия по пилатесу. Пилатес это система несложных, но очень эффективных упражнений, разработанная для того, чтобы вернуть людей к их природному состоянию, заново научить их двигаться. Это контроль над организмом и, следовательно, над качеством своей жизни. При этом система является совершенно безопасной и подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста и физической формы. Пилатес — система упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок.Исследования подтверждают эффективность пилатеса в избавлении от болей в спине, излечении травм позвоночника, борьбе с остеоартритом, остеопорозом, последствий травм коленных и плечевых суставов, головной боли, а также последствиями стресса.